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維度女性教你狠減腿部脂肪

http://www.fjnewsnet.com | 2010年5月01日 19:51  | 精彩專題 | 收藏

踮腳跟：

1.站姿，左腿往后彎曲舉起，左手抓住左腳

2.放下左腳，望前方地面伸直，腳跟踮地，同時右腿彎曲，上半身往前傾，雙手放在腰部兩側(cè)

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