成人免费无码大片A毛片一一_国产老妇伦国产熟女老妇高清_久久99精品久久久久麻豆_国产后入清纯学生妹_av性色在线乱叫

主頁 >> 美體 >> 減肥方法 >> 正文   

時尚瑜伽 懶人減肥最愛招式

http://www.fjnewsnet.com | 2010年6月23日 12:12  | 精彩專題 | 收藏

蜥蜴式

功效：緩解身體疲勞，去除肩部多余的脂肪。糾正駝背、扣肩，美化肩部線條。改善便秘。

step1雙膝并攏，跪坐在床上，上半身前傾，胸腹部貼腿，下額貼床。

step2吸氣，抬頭，雙臂向前滑動，伸直手臂。

step3呼氣，盡量將胸部、下巴貼床，臀部翹起，腋窩盡量向下貼床。

step4呼吸平緩，保持10-15秒。

上一篇 下一篇
[責(zé)任編輯：phoebe_n ]
網(wǎng)友評論僅供網(wǎng)友表達(dá)個人看法，并不表明本網(wǎng)同意其觀點或證實其描述。

每日推薦

時尚美圖

隨便看看

熱點排行

娛樂瘦身服飾美容
  1. 1F4確定將重聚央視跨年盛典 時尚民歌丁曉紅 
  2. 2楊千嬅丁子高婚宴布置曝光
  3. 3《子彈》飛來斗智斗勇鬼才姜文站著也掙錢
  4. 4爆蔡依林姐弟戀又起波瀾
  5. 5黑人范瑋琪明年5月7日舉辦婚禮小S當(dāng)伴娘
  6. 6鄧超《建黨偉業(yè)》演陳毅，學(xué)習(xí)四川話
  7. 7胡靜自曝愛子生活照
  8. 8AngelaBaby不承認(rèn)男友是黃曉明
  9. 9《四夜奇譚》慶功周迅笑稱曾真吃指甲刀
  10. 10謝安琪北京拜師李玉剛
  1. 1吸脂三大誤區(qū)
  2. 2內(nèi)調(diào)排毒的最佳時間
  3. 3有效減脂運動
  4. 4甜椒助你吃出窈窕
  5. 5準(zhǔn)新娘范范獨家豐胸瑜伽
  6. 660天！實現(xiàn)美腿目標(biāo)
  7. 7胸部九大“奪命殺手"
  8. 8懶人瘦身6種捷徑
  9. 9傷身的十種減肥法
  10. 10豐胸你不可不知道
  1. 1時尚襯衫穿出明星范
  2. 2人氣穿著 浪漫絲絨
  3. 3斗篷裝穿漂亮一點都不難
  4. 4羽絨服顯瘦搭配 腰線收緊時關(guān)鍵
  5. 5時髦冬裝 保暖是王道 細(xì)節(jié)是關(guān)鍵
  6. 6馬丁靴人氣潮爆超給力
  7. 7挑選棉服色彩最重要
  8. 8秋冬大外套巧搭越松越美
  9. 9群星愛美不怕累踩水臺高跟鞋
  10. 10冬季衛(wèi)衣休閑百搭
  1. 1保濕保濕 我來支招
  2. 2保護(hù)肌膚你可以做的更好
  3. 3補水妙招 明星出擊
  4. 4調(diào)理身體 美容養(yǎng)顏
  5. 5做小氣女人，學(xué)小氣保養(yǎng)法
  6. 6痘印煩惱 尼克老師幫你解決
  7. 7抗衰老專家支招
  8. 8絕配帽子發(fā)型保暖又有型
  9. 9八款顯瘦發(fā)型
  10. 10土方法護(hù)發(fā)真假如何分辨

欄目導(dǎo)航

關(guān)于我們 | 廣告招商 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網(wǎng)站地圖 | 聯(lián)系我們 | 免責(zé)申明

郵箱：webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明：未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像，如有違反，追究法律責(zé)任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號