錯誤8：牛奶加雞蛋的早餐

　　不管什么時候打開你家里的冰箱門，里面的新鮮牛奶和雞蛋總是少不了，因為你想當然地認為牛奶加雞蛋是寶寶最理想的早餐。

　　真相分析：

　　早餐過分強調蛋白質不可取。營養(yǎng)質量好的早餐一定要包括四個部分：谷物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果，只有比例適當，才有利于機體的吸收利用。

　　科學做法：

　　早餐光有牛奶和雞蛋這類優(yōu)質蛋白質不行，還要吃點饅頭、稀飯或者面包等，另外，還需要補充含維生素C的食物，如橙汁或者香蕉，如果再能給寶寶炒個青菜，就更完美了。