豐胸永遠(yuǎn)是女人的一大主題，豐滿堅(jiān)挺的胸部不僅讓你充滿自信，還能為你的愛情增添幸福的感覺。都說男人最愛波霸，女人不一定人人都為了成為波霸而豐胸，但平平的飛機(jī)場(chǎng)也太不吸引眼球。面對(duì)鋪天蓋地的豐胸廣告與豐胸宣傳到底哪種方法最有效，看看眾多網(wǎng)友的豐胸心得。

no1掌握最佳豐胸時(shí)機(jī)

女性經(jīng)期各種激素與荷爾蒙變化很大掌握好生理的最佳時(shí)機(jī)能達(dá)到事半功倍的效果。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家說，月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時(shí)段，因?yàn)檫@3天影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅(jiān)果類食品，豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。

木瓜是公認(rèn)的最佳豐胸食品，但醫(yī)學(xué)專家也強(qiáng)調(diào)，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。另外，食物中的鈣質(zhì)也很重要，德國(guó)最新調(diào)查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經(jīng)前2天，就開始吃口服鈣片。專家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時(shí)，吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。