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這樣的減肥心理絕對不能有

http://www.fjnewsnet.com | 2010年4月30日 23:24  | 精彩專題 | 收藏

消極思維之三：絕對二分法

用“對”與“錯”，“好”與“壞”這類絕對的詞來定義自己的行為。一周中有六天嚴格注意食譜，某一天因老友聚會寬待了肚皮，立刻后悔不已，覺得前功盡棄。

消極思維之四：不可能的夢

目標過于遠大，不切實際，自己制造挫折打擊自己。TONY馬上就要結婚，他決定利用最后兩周時間讓自己火速瘦下去--減掉至少5公斤體重。顯然，他的目標給了他太大壓力。

 

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