甩掉蘿卜腿“對(duì)抗水腫小提醒

1、晚上6,7點(diǎn)后減少飲水量，不要超過120c.c.，喝水也要放慢速度。

2、睡前4小時(shí)避免飲食。

3、飲食不要過咸或過甜。

4、多喝薏仁水幫助排水腫;體質(zhì)寒的人改喝紅豆水，也可兩種輪流喝。

5、避免站太久。

6、OL要避免長時(shí)間用相同坐姿或蹺腳。

7、多吃小黃瓜，西瓜，木瓜，冬瓜等可排水利尿的蔬果。