肥胖原因不同，瘦臉方法也大不相同呢。這一期專家將教各種你瘦臉的技巧：

一、哪些因素會(huì)讓你的臉部FAT?

①脂肪：面部脂肪過多，過少運(yùn)動(dòng)，容易胖臉;

②面部骨骼：“大骨骼”、“大臉龐”無法改變大臉;

③肌肉：面部咀嚼肌發(fā)達(dá);

④水腫：月經(jīng)末潮前的兩天，還有平日疏于飲食，貧食高鹽，辛辣食物等，浮腫隨時(shí)都將捆擾你。

二、自測臉部：捏膚法：拉起臉部皮膚厚度超過1CM，頸部超過0.5CM，臉部脂肪已經(jīng)超標(biāo)。

三、從吃開始：三餐中可多吃消腫利濕蔬果，如冬瓜、香蕉等;臉大者請拒絕口香糖，甘蔗等咀嚼食品。