學(xué)生MM的專用減肥法
那么我們歸根到底，最重要的是控制熱量的攝入，使攝入<消耗就可以了，下面是學(xué)校里也常見的一些食物：
強(qiáng)力推薦吃：雞蛋！她的營養(yǎng)就不多說了，另外1個(gè)煮熟的蛋含80大卡熱量（只吃蛋白熱量更低），而我們消化吸收時(shí)，腸胃卻要費(fèi)去92大卡熱量熱能，因此吃1個(gè)熟蛋，使肚子感覺較飽，實(shí)際上卻替我們減去了12大卡熱量，多吃熟蛋對減肥是有益的。
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[責(zé)任編輯：phoebe_n ]
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