減肥的人無(wú)非都是想把身體各個(gè)部分的脂肪甩掉。把圓圓的肉臉，瘦成巴掌大的小臉；把水桶腰變成小蠻腰；把大象腿修成性感的修長(zhǎng)的美腿；把“救生圈”變成平坦的小腹;把虎背變成具有骨感的纖背，針對(duì)不同的部位小編推薦不同的水果讓你一次瘦夠。

吃蔬果減肥是一種天然的減肥方法，這種天然的減肥方法既健康又有效。原來(lái)蔬果減肥的功效是有針對(duì)性的，現(xiàn)在為大家介紹五種專(zhuān)瘦身體不同部位的蔬果，使減肥的mm有針對(duì)性地減肥，減肥效果會(huì)更佳。

最瘦臉蔬菜——芹菜

熱量：11大卡(100克可食部分)

一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量，真稱(chēng)得上是“越吃越瘦”啦!而且拒絕的動(dòng)作本身，就能輕松起到瘦臉的效果哦！

減肥原因：

西芹：有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養(yǎng)血補(bǔ)虛等作用，西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動(dòng)，排毒養(yǎng)顏。不過(guò)脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者應(yīng)少吃芹菜。

推薦吃法——西芹炒百合

材料：西芹200克、鮮百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、鹽適量、雞精少量、油2大匙(約30ml)

做法：

1.鮮百合去老皮和蒂，拆散洗凈,西芹去老筋，洗凈，斜切成片，枸杞用水泡發(fā)，瀝干待用。

2.西芹放入沸水焯過(guò)，撈出迅速放入冰水中，瀝干待用。

3.炒鍋燒熱，放入油，燒至5成熱，放入西芹快速翻炒。

4.加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。

5.加入枸杞同炒，加入鹽、雞精調(diào)味即可。