早上起床照鏡子，自己成了包子臉和金魚(yú)眼。整個(gè)上午沒(méi)精神。到了下午癥狀才減輕，開(kāi)始灌水。每天多喝水不是可以健康美容嗎？其實(shí)喝水方式不正確，會(huì)造成面部浮腫。如果你出現(xiàn)了這些癥狀，那么你得開(kāi)始消除水腫了。同時(shí)，嚴(yán)寒、干燥、大風(fēng)天氣總是會(huì)讓人們有意無(wú)意喝下去更多的水。我們需要水潤(rùn)，但千萬(wàn)小心水潤(rùn)過(guò)頭就是水腫了!所謂水腫，是指多余的水分積蓄在體內(nèi)的狀態(tài)。水很重要，正確喝水更重要，如果飲水不當(dāng)，帶來(lái)的就不是水潤(rùn)，而是水腫了。我們來(lái)看看明星們?nèi)绾蜗�腫的，給全身做個(gè)內(nèi)部護(hù)理吧。

黑咖啡可以拯救包包臉

水腫一：包包臉

對(duì)策1：高枕頭&黑咖啡

睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭，可以避免水分積聚于面部或眼部。起**后喝杯黑咖啡，會(huì)幫助你在早上短短時(shí)間內(nèi)排出多余的水分，因?yàn)榭Х扔欣�尿和刺激腸胃蠕動(dòng)的功能。如果喝咖啡會(huì)心悸的話，可以改喝優(yōu)酪乳或溫牛奶，也可達(dá)到同樣的效果。

對(duì)策2：冷熱交替&臉部運(yùn)動(dòng)

溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘，這不僅是非常好的臉部消腫法，還可以加強(qiáng)皮膚的緊實(shí)度。利用面部表情來(lái)鍛煉面部肌肉，每天練習(xí)發(fā)“aeiou”這幾個(gè)英文字母，可以達(dá)到修飾面部線條的效果。此外，還有一套臉部減肥操幫你變包子臉為瓜子臉：用中指和無(wú)名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽(yáng)穴的位置推一推；用中指和無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)數(shù)次。再?gòu)南骂�往兩側(cè)耳朵推動(dòng)，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰；拇指和食指捏住下顎中間，同時(shí)向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復(fù)幾次；雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見(jiàn)了。