五、中年期

據(jù)統(tǒng)計15歲以前，15%的人發(fā)胖;15-19歲時，14%的人發(fā)胖;20-29歲時，18%的人發(fā)胖;30-39歲時，33.8%的人發(fā)胖;40-49歲時，28.1%的人發(fā)胖;50-59歲時，56%的人發(fā)胖;60歲以上的人很少發(fā)胖。

從以上一系列數(shù)字中不難發(fā)現(xiàn)：人到中年最容易發(fā)福，原因何在?

1.生理方面

人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統(tǒng)的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。

2.運動方面

人到中年，由于心理和現(xiàn)實的原因，腦力、體力勞動減少，熱量消耗也隨之減少、郊游和體育運動也會減少，使額外的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。

3.精神方面

人到中年后，各方面包括事業(yè)家庭地位等都趨于穩(wěn)定和平靜，更有許多人知命后隨遇而安，自然優(yōu)哉游哉，心寬體胖。這些都是由于精神作用于神經(jīng)，神經(jīng)作用于內(nèi)分泌所造成的。

麥可泰爾專家提醒除了上述幾個階段外，人在失意時、得意時都有可能引發(fā)肥胖，但只要從容地擺正心態(tài)，正常合理地飲食，并重視鍛煉，就會遠離肥胖。