每天喝一杯檸檬水

人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水，檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)減肥十分有益。

而每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就小下來，可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。

每天喝一碗菠菜酸奶

說道瘦臉食材，菠菜也是絕對(duì)不可不提的，菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素，不過，由于菠菜非常用以流失營養(yǎng)，所以在處理上需要格外小心。

在這里人氣美食為大家推薦一種菠菜營養(yǎng)不流失，又美味的做法，就是菠菜加酸奶，先將菠菜過水，這里只需稍微燙一下即可，將燙熟的菠菜撩出瀝干，加入酸奶，酸奶的量一般為蓋過菠菜表面即可，加完酸奶稍稍拌一下即可食用。

這里拌入酸奶既可以減輕菠菜的澀味，又可以增加營養(yǎng)，可以說是一舉兩得。