鞏俐說,她每天中午都要做有氧按摩,即努力向前、向上伸展自己的脖子,數(shù)次后開始做有氧按摩:
1.指壓穴道:從額頭到太陽穴,雙手按壓3次至4次。
2.交替按摩:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)一兩次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下、耳中至耳上部,重復(fù)兩次。
3.輕挽下頜:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
4.輕撫頸部:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
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