想要擁有一張令人羨慕的瓜子臉，不如試試日本時(shí)下超級(jí)流行的瘦身操吧!瘦臉只需通過適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)外加臉部按摩，針對(duì)不同臉型，對(duì)癥下藥，便能輕松對(duì)抗松弛，水腫和脂肪，讓你煥然一新!還等什么呢?快來學(xué)習(xí)吧。

A：臉部浮腫型1：腎、膀胱經(jīng)脈伸展運(yùn)動(dòng)

腎、膀胱經(jīng)脈參與體液的分泌活動(dòng)，通過做相應(yīng)的伸展運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)身體的排泄功能，排除多余水分，解決浮腫煩惱。

1)抬頭挺胸，吸氣，右腿向外邁出，腳尖繃緊，同時(shí)右手手臂向上伸直，身體重心在左腳。

2)吐氣，將舉起的手臂畫弧線向后擺動(dòng)。

3)吸氣，經(jīng)由身體下側(cè)向上繼續(xù)畫弧線，注意手臂不能彎曲。

4)吐氣，右手手臂畫滿整圓后向上伸直，此時(shí)身體重心轉(zhuǎn)移到右腳，左腳向后繃直,腰板挺直。

左右各重復(fù)1-2次。

2：手腕運(yùn)動(dòng)

轉(zhuǎn)動(dòng)手腕的同時(shí)，帶動(dòng)肘部和肩部運(yùn)動(dòng)，加速手臂淋巴的流動(dòng)，從而刺激頸部及下顎，減小浮腫。1)身體放松，坐在椅子上，雙手握拳，握拳時(shí)注意將大拇指放在最里面，然后畫圈轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，正反方向各10圈。