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飲食減肥法 五日甩掉脂肪

http://www.fjnewsnet.com | 2010年7月27日 10:22  | 精彩專題 | 收藏

檢驗清單：

1、你是否在感覺到飽之前就停止進食了?

2、你是否吃得比平時少了?

如果你的答案都是“是”，很好!你已經開始注意到你所吃的東西和你的滿足程度。繼續(xù)前進，進入計劃第二天。

如果你的答案有一個或兩個是否定的，那就明天再試一次(如果需要，你可以第二天、第三天一直試下去)，直到你的兩個答案都是“是”。然后進入計劃的第二天。

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[責任編輯：phoebe_n ]
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