方案一:拍打按摩法
順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩,可使腿部的淋巴結(jié)和血液循環(huán)更為暢通。而且通過適度按摩,能消除腿部的沉重感與水腫現(xiàn)象。當你決定選擇此種瘦腿方式時,每周至少要按摩兩次以上,且按摩的時間要維持一個小時上,才能達到瘦腿的效果。
do:五指緊攏呈中空狀態(tài),從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節(jié)奏地,由下而上進行拍打。右腿結(jié)束后,左腿用同樣方式進行。
方案二:氣壓引流法
裹上氣壓引流的瘦身工具,每天做20~30分鐘的引流治療,有助于疏通淋巴系統(tǒng)、改善靜脈曲張的現(xiàn)象。
do:由美容醫(yī)師幫你在腿上戴上瘦身工具,定好時間,借助外力按摩來消除腿部脂肪。
小編點評:這種療法給人的感覺相當舒暢,可消解腿部腫脹,不過,仍然比不過人工按摩的效果,適合常常覺得腿部沉重無力的女生。
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