5、每天做揚頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭數(shù)次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

胖臉原因三：肌肉松弛

肌肉松弛年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日曬，使真皮層內(nèi)的纖維素和膠原蛋白含量減少，皮膚彈性降低，不再緊實，漸漸老化，松弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。

拯救策略：

1、注意防曬；不吸煙；多吃維生素C含量高的果蔬；

2、多咀嚼，多微笑，多說話，不經(jīng)常垂頭；使用含豐富維他命、蛋白質(zhì)等精華的抗老化修護保養(yǎng)品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等)，修補受損皮層纖維；

3、避免食用速食面、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。