藍(lán)莓和樹莓含有鞣酸,能“剝奪”疾病營養(yǎng)和存活能力。
5綠茶
綠茶在抗氧化和抗癌方面是能手。綠茶富含抗癌物質(zhì)茶多酚,茶多酚可抑制腫瘤生長,降低腫瘤形成風(fēng)險(xiǎn)。每天喝5杯綠茶還可降低患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)稱,在綠茶中加入牛奶和任何奶產(chǎn)品會(huì)降低它的抗氧化作用。
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