我個(gè)人覺(jué)得，姐妹們?nèi)绻�覺(jué)得媽媽煮的菜太油，可以嘗試告訴媽媽，注意語(yǔ)氣態(tài)度，告訴媽媽自己的喜好。比如說(shuō)喜歡吃水煮的蔬菜，不要用炒的，喜歡吃清蒸的食物，就行啦。媽媽也一定很樂(lè)意煮給你們吃的。

菊花和普洱茶一起泡刮脂又去火

吃飯時(shí)，多喝湯，如果吃油膩食物，就多喝綠茶。吃些能清油脂、清腸胃的纖維質(zhì)蔬菜。我喜歡吃酸的東西，會(huì)用話梅泡水喝，或者就吃西瓜、蘋果、葡萄、柚子。柚子是強(qiáng)堿性食品，有助于體質(zhì)變得不易胖，熱量也不高。

另外，減肥的mm們也要注意，不要老是讓自己去想肚子餓，餓的時(shí)候找一些自己感興趣的事情做，或者多喝茶，這樣既有利于減肥又有利于調(diào)理自己的皮膚。

我是用干菊花和普洱茶一起泡的，沒(méi)有專門買那種菊花普洱，不過(guò)我都是沖一大瓶濃茶，喝的時(shí)候，再兌一點(diǎn)白開水或者熱水，這樣不會(huì)太苦，而且通常一天喝下來(lái)，茶還是會(huì)很有味道。