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掌握這四點(diǎn) 健康減肥不傷身

http://www.fjnewsnet.com | 2010年4月28日 12:33  | 精彩專題 | 收藏

3.堅(jiān)決不吃垃圾食品。例如：漢堡、各種小吃、膨化食品、各種飲料等。

4.堅(jiān)決不吃高熱量的食品。如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列（如花生、核桃等油性大的干果）等。

5.每天保證充足的良好的睡眠。早睡早起，早飯必須吃。

 

 

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