心理學家說過："積極的心理對身心健康的良好作用是任何藥物和補品都不能代替的，消極的心理對健康的危害不亞于細菌和病毒。"

1、來點挫折教育

人在江湖飄，誰能不挨刀？就算是一貫表現(xiàn)強勢的你，當然也會不可避免地面對一些心理壓力。這時，光憑自己的"堅強意志"去硬行承受，是非常不理智的。你應當及時尋找專業(yè)的幫助，例如和心理醫(yī)生談話，進行減壓瑜伽訓練，用"弛"而不是"張"的辦法來提高心理承受力。有目的地進行心理訓練，心理和身體一樣，通過鍛煉能促進健康。在培養(yǎng)心理承受力方面，"挫折教育"和"耐挫教育"都很重要。如晚上一個人在家看看恐怖片，在沒人陪伴的情況下？出國旅游。

楊過在全真教修煉了幾年功夫，可是卻連個小道童都打不過，為什么？金庸爺爺早就給答案了：要想修煉上乘武功，必須先學習內(nèi)功心法。所以如果心理淤積毒素太多，身體排毒再干凈也沒有用處。心理學家也說過："積極的心理對身心健康的良好作用是任何藥物和補品都不能代替的，消極的心理對健康的危害不亞于細菌和病毒。"