牛奶是好多MM的最愛，以為里面富含豐富的鈣質(zhì)，既能美容又能瘦身。很多女明星也是通過喝牛奶減肥的，讓我們一起看看她們有什么妙招。

蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身

具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果(共兩斤，約五六個(gè)左右)，慢慢地一小口一小口吃;第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份;第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。切記不能喝水——蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了牛奶日，水分減的差不多了，就會(huì)減到脂肪。

陶晶瑩：瑜珈酸奶瘦身法

1、練瑜珈對(duì)陶子而言是個(gè)非常好的瘦身方法“我還是提倡利用平時(shí)的時(shí)間減肥，我會(huì)經(jīng)常練瑜珈，保持良好身材，我覺得練瑜珈是個(gè)非常好的瘦身方法，它不但能夠修正身體線條，而且還能夠調(diào)整身心。”

2、陶子認(rèn)為控制飲食對(duì)于健康瘦身也是非常重要的因素