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熬夜也有好皮膚|熬夜后如何護(hù)膚

http://www.fjnewsnet.com | 2009年11月15日 16:41  | 精彩專題 | 收藏

MM們經(jīng)常熬夜嗎?工作壓力大經(jīng)常熬夜,學(xué)習(xí)緊張也熬夜、經(jīng)常熬夜上網(wǎng)?很多時(shí)候我們都要熬夜或早期不能好好的享受美容覺(jué)。熬夜臉上毛病就多了,皮膚粗糙,暗黃,黑頭直冒出來(lái)。下面十個(gè)殺手锏幫你迅速解決熬夜的皮膚問(wèn)題。

一、重視晚睡前的“晚餐”

皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)(水分、養(yǎng)分)的過(guò)度流失,在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物,利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。

晚餐包括:

富含膠原蛋白的食物如“動(dòng)物肉皮”,大量的水果中都富含維生素c,或者口服1~2片維生素c片。

晚餐應(yīng)杜絕:

辛辣食品,防止皮膚中的水分過(guò)度蒸發(fā)。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮。酒精類(lèi)飲料對(duì)皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣,因而盡量少用。

二、給足充沛的水分

在熬夜時(shí),應(yīng)該注重讓室內(nèi)空氣保持通暢并有一定的濕度。

如果無(wú)法改變身處的環(huán)境質(zhì)量(如酒吧、飯店、工廠生產(chǎn)線等),就更要在護(hù)理上稍微用心了——使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液,易于皮膚吸收。

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