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天天纏腹帶 你也能擁有小蠻腰

http://www.fjnewsnet.com | 2010年6月22日 08:25  | 精彩專題 | 收藏

4、后5圈，每圈往上挪高2公分，往上綁緊。

5、最后將剩余腹帶塞入即可。

綁拆時間起床后就綁上腹帶，午、晚餐前先將腹帶拆卸后，再馬上重新綁緊。洗澡前將腹帶拆下，洗澡后再將腹帶綁緊。入睡前再將腹帶拆下。綁腹帶須花約15分鐘。

搭配運動有綁腹帶或沒綁腹帶時，都可做伸展操，來舒緩腹脹、強化腹部肌肉，及消除小腹贅肉。做伸展操要抬頭挺胸、縮小腹。

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