五官感覺(jué)對(duì)人的心理有重要影響，保持五官敏銳感覺(jué)對(duì)身體健康極為重要。并且，我們的五官直接呈現(xiàn)在對(duì)方面前，保持五官年輕態(tài)，看起來(lái)年輕，才是健康的最好表達(dá)！

眼睛

眼睛年輕的標(biāo)準(zhǔn)是明亮富有神采！一雙明媚的雙眼是女人的魅力所在，眼睛年輕了，面容也就年輕了一大半。

眼睛減齡

1、保持環(huán)境濕潤(rùn)。周圍環(huán)境干燥不僅誘發(fā)眼角干紋，也會(huì)讓眼睛干燥，影響眼睛的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和排除異物能力，引發(fā)干眼癥、結(jié)膜炎等問(wèn)題。解決這個(gè)難題只需要一臺(tái)加濕器，不但可以讓身周的空氣濕潤(rùn)，還可以降低電腦屏幕的輻射。

2、多喝綠茶。茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。除了飲用之外，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。

3、做眼保健操。眼保健操能夠促進(jìn)眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過(guò)度充血，由于循環(huán)暢通，眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，使眼部肌肉得以放松，對(duì)于緩解眼疲勞很有用。

4、吃藍(lán)莓酸奶。藍(lán)莓中所含的藍(lán)色素--花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。如果你希望加分更多的話，就再配上酸奶吧，因?yàn)槿橹破分械木S生素B2能有效去除眼部充血和混濁的現(xiàn)象。

眼睛神采訓(xùn)練

有魅力的眼睛首先要有神采。梅蘭芳先生為練眼睛曾養(yǎng)了一群鴿子，當(dāng)鴿子在天上飛時(shí)，用眼睛追隨鴿子的影子，日久天長(zhǎng)，眼睛就有了神采。我們可以用一種更簡(jiǎn)單的方法--打乒乓球，這是最好的練習(xí)眼睛、預(yù)防近視的運(yùn)動(dòng)。