冬天吃木瓜減肥還養(yǎng)顏

http://www.fjnewsnet.com | 2009年11月15日 16:09 | 精彩專題 | 收藏

冬天能吃木瓜嗎？答案是肯定的。冬天吃木瓜有益無(wú)害。還能加快脂肪在體內(nèi)的分解。確實(shí)是冬季要常吃的一種水果。很多女性因?yàn)槟竟嫌?STRONG>豐胸的功效開(kāi)始常吃木瓜，其實(shí)木瓜最顯著的功效要是美白養(yǎng)顏。

到了冬天，確實(shí)很多人都在不同程度的增加體重。原因在于，天氣寒冷，食欲增加；食肉量也在明顯的增加，大多數(shù)人都都習(xí)慣冬季吃點(diǎn)高熱量的食物來(lái)抵抗寒冷，各種滋補(bǔ)的湯品大多也離不開(kāi)肉類；零食也從水果，冷飲變成了堅(jiān)果，糕點(diǎn)；另外冬季人們似乎連運(yùn)動(dòng)都不想做了，即便是做也變的很少。這樣一來(lái)，你的脂肪想不增加都難，體重正在直線升。。

那么，用什么辦法才能有效的消減脂肪呢？或者說(shuō)可以幫助脂肪的分解呢？我今天告訴大家一種美食，相信很多女性朋友都喜歡，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和對(duì)人體的作用還不僅與此，讓你可以在享受美食的同時(shí)減少發(fā)胖的危險(xiǎn)，還可補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素，避免一些疾病的發(fā)生！

它就是木瓜。木瓜口感軟糯，比冰淇淋還綿滑，給人一種像太陽(yáng)一般熱烈但溫暖的放松感。就是這種通常被認(rèn)為熱量很高的食物，其實(shí)熱量極低，比蘋(píng)果、橙子、桃、梨等的熱量都低，每100克里只含27kcal，蘋(píng)果則是52kcal，而維生素C的含量蘋(píng)果的48倍，維生素A在水果中也可以說(shuō)是最高的，是不是很意外呢？

說(shuō)木瓜有分解脂肪的效果，是因?yàn)槟竟虾幸环N木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說(shuō)是木瓜最大的特色，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的！還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。

我們可以在吃過(guò)飯后吃點(diǎn)木瓜幫助消化，并促進(jìn)脂肪的分解，也可買青的木瓜用來(lái)做湯品，燉煮的菜肴，還會(huì)使肉質(zhì)更加鮮嫩，我們常聽(tīng)到的“松肉粉”或是“嫩精”，嫩精的作用是可以將肉類的結(jié)締組織分解，讓肉吃起來(lái)更鮮嫩，而加了天然美味的木瓜效果也是同樣的，因?yàn)槟竟辖退乜梢苑纸獾鞍踪|(zhì)，脂肪，故也有嫩精的作用。