3.晨起泡澡。熬夜、生理期都會(huì)暗耗氣血，使晨起時(shí)的臉色不好看。而泡一個(gè)澡，會(huì)加速我們經(jīng)絡(luò)里面氣血的流動(dòng)，使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配。于是，一個(gè)和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn)，氣色紅潤(rùn)，一整天都精神充沛。

吳佩慈湯療養(yǎng)生法

養(yǎng)生經(jīng)：“因?yàn)橥夤�是中醫(yī)的緣故，我從小經(jīng)常喝滋補(bǔ)湯，現(xiàn)在堅(jiān)持喝的是紅棗湯和雞爪湯，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處�！�

點(diǎn)評(píng)：湯療養(yǎng)生法

“女人是水做的”，這是個(gè)顛撲不破的真理，女人之花，無(wú)論秀發(fā)還是容顏，全身上下無(wú)處不是因?yàn)樗�液充足而嬌艷。湯作為水的一種，又在水中加入了很多食材煎煮，會(huì)更便于人體吸收、利用。

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1.經(jīng)常喝紅棗湯。紅棗對(duì)補(bǔ)益脾胃有很好的效果。煮湯時(shí)把棗掰開(kāi)一條縫兒，然后煮20分鐘即可。長(zhǎng)期服用，身體里的氣血會(huì)變得旺盛起來(lái)，確實(shí)有養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)的作用。

2.夏天喝鴨掌湯。雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補(bǔ)效果。只是在炎熱的夏季，它們多少有些熱性，不妨嘗試一下鴨掌湯，鴨掌偏涼，可以減少上火的頻率，對(duì)補(bǔ)益人體氣血、改善膚質(zhì)效果是一樣的。