秘訣6：瘦人限制食物選擇范圍。瘦人在保證營養(yǎng)均衡的前提下，會減少飲食種類。因為，食物種類越多，人們明明已經(jīng)吃飽了，但看到其他食物又會胃口大開了。

秘訣7：瘦人不愛久坐。美國梅奧診所一項新研究發(fā)現(xiàn)，常站立、走動和坐立不安的人發(fā)生肥胖的可能性更小。胖子平均比瘦人每天多坐2小時。

秘訣8：瘦人經(jīng)常稱體重。瘦人經(jīng)常稱體重，一旦體重有增加的跡象，他們會很快減肥。