衛(wèi)教授表示，健身房本是最需要新鮮空氣的場所，尤其在進行有氧運動時，會消耗運動者大量的氧氣，同時排出大量二氧化碳。健身場所應該以自然通風為主，保證空氣流通。如果條件有限，也應有良好的人工通風設備。

清涼運動排行榜

★★★★★瑜伽、太極

夏天練瑜伽可以更好的讓每一個愛美的MM們得到更好的擁有平坦緊實小腹的時候!相對清淡的飲食配上瑜伽有針對性的練習，會讓我們腹部上松弛的贅肉、腰部的贅肉變得更加緊實、有形。

在炎熱的夏季好多人會因為天氣炎熱而變得脾氣比以往急躁，通過瑜伽的呼吸和冥想能緩解你的焦慮。哈達瑜伽會所針對夏季開設的“橙色腹輪”內容，有迅速收緊小腹，消除腹部贅肉功效，能幫助恢復平坦小腹，塑造動人“小蠻腰”。

對中老年人來說，瑜伽可能略有難度，那不妨嘗試中國傳統(tǒng)的太極拳，同樣是平和心境的運動，比瑜伽更加流暢，還能增加身體的御暑能力和適應力。