以下簡(jiǎn)單說明常遇到的體重復(fù)胖的時(shí)期：

1.年節(jié)及期間

體重比較容易回升，例如過年，中元節(jié)，因家中食物很多，且多是高熱量食物，吃幾天下來減重計(jì)劃就被破壞了。

2.家庭中遭遇重大變故的時(shí)期

例如受突如其來的打擊，很多減肥本來已經(jīng)成功的人，又增胖回來，且在遭遇情緒上更大的挫折后，人往往會(huì)利用「吃」來彌補(bǔ)情緒上的失落感及哀傷。

3.工作忙碌時(shí)期

常常加班或趕工的人，會(huì)使飲食習(xí)慣打亂，也易導(dǎo)致復(fù)胖。

4.單身者新婚期間

因?yàn)轱嬍沉?xí)慣受到對(duì)方的影響。

5.婦女產(chǎn)后及更年期

由于荷爾蒙的影響及飲食過量都容易使體重增加。