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這些減肥食物不可以空腹吃

http://www.fjnewsnet.com | 2010年6月30日 08:50  | 精彩專題 | 收藏

有些食物利于減肥，但空腹吃可能對(duì)身體有害哦，MM們一定要注意。

一、牛奶、豆?jié){

這兩種食品中含有大量的蛋白質(zhì)，空肚飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能耗損掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)用途。正確的飲用措施是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。

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