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幫你擊退全身贅肉的瘦身操

http://www.fjnewsnet.com | 2010年7月27日 09:24  | 精彩專題 | 收藏

連續(xù)10次動作，伸展后換左腿進。

下半身重點瘦身：常踮腳尖擺脫蘿卜腿

腿部運動

1.背部挺直收小腹，雙腳打開與肩同寬，慢慢將腳尖抬起。

2.腳掌結(jié)實踩回地面，重復(fù)步驟1。

本組動作重復(fù)30次后，會感覺小腿上方和中段肌肉緊縮。

 

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