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幫你擊退全身贅肉的瘦身操

http://www.fjnewsnet.com | 2010年7月27日 09:24  | 精彩專題 | 收藏

抬腳縮腹運動

仰躺，雙腿向上伸直至與身體成90度，然后慢慢向下移，至30度左右停住，感覺腹部收縮，至撐不下時，再緩緩放下雙腿。

下半身重點瘦身：平坦腹部徹底突顯腰部曲線

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