年年減肥年年肥，很多MM都無奈了，為什么想保持苗條身材那么難。其實(shí)很多時候是因?yàn)槲覀?A target=_blank>生活習(xí)慣不太好，才會造成反彈。想不想這一次減肥成功后永遠(yuǎn)不用擔(dān)心自己的身材了呢？快看看小編為大家找了哪些好方法吧！

減肥反彈的原因很多

第一種、減去的是水分而非脂肪。

減去的是水分而非脂肪。這種現(xiàn)象在服用腹瀉類減肥產(chǎn)品的人群中最為常見，只要一停藥水分會馬上補(bǔ)充，體重自然會重新上升。更嚴(yán)重的是，不僅減肥成果付之東流，而且還會對身體造成極大傷害，比如電解質(zhì)紊亂、便秘等。

第二種、減肥造成營養(yǎng)不良，影響代謝能力。

采取節(jié)食或厭食方法減肥（如西藥減肥），在減肥的同時也影響了人體必需營養(yǎng)物質(zhì)的攝�。ㄈ绲鞍踪|(zhì)、微量元素），致使人體新陳代謝能力降低，那么恢復(fù)飲食后體內(nèi)細(xì)胞必然會對營養(yǎng)報(bào)復(fù)性吸收，造成反彈，甚至越減越肥。