STEP3

纖腰運動不可少

在洗澡涂抹完減肥緊實霜這類保養(yǎng)品后，最好還是加上些纖腰運動來增強效果，才能確保腰部永保纖細、降低腰圍尺寸。在此推薦的是不會造成運動傷害的安全纖腰運動。

佩慈提醒

1、瘦腰的運動千萬別在剛吃飽時做，最少也要隔個1-2小時后再做。

2、床上并不是仰臥起坐或躺著做瘦腰運動的最好地點，但硬硬的地板也不太好，所以最好是在地板上鋪個類似瑜伽墊之類的軟墊，再來做瘦腰運動會比較好一些，以免造成運動傷害。

3、瘦腰的方法不需要太多太繁復(fù)，一次貪心想要做很多種運動來加速腰部尺寸減少，充其量只會讓你覺得很辛苦而打退堂鼓。

倒不如把生活飲食習(xí)慣控制好，持之以恒地以緊實消脂的纖體霜來促進脂肪燃燒與軟化;再加上適當(dāng)正確的挑選某一種瘦腰運動來執(zhí)行，就能有良好的效果。