酸奶并非喝多少都不會胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃,同樣會引起體重增加。
方法二:酸奶+練乳
酸奶+練乳
每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可食用。
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