秋冬7個(gè)中醫(yī)方法補(bǔ)水

http://www.fjnewsnet.com | 2010年11月14日 23:51 | 精彩專(zhuān)題 | 收藏

潤(rùn)口鼻技巧：

1、喝點(diǎn)植物茶。在中醫(yī)眼中有一類(lèi)生津植物口感酸甜，它們的浸出液可以促進(jìn)人體內(nèi)把普通水液轉(zhuǎn)化成體液，食用后，充足的津液就像泉水一樣從唾液腺?lài)娪慷觯谑强�、咽、舌、鼻近水樓臺(tái)地得到了滋潤(rùn)。推薦生津方：鮮山楂(掰開(kāi))7枚、烏梅2枚、麥冬20粒、冰糖5~7粒，沸水浸泡后代茶飲。

2、使用加濕器。古時(shí)雖然沒(méi)有加濕器，但也有類(lèi)似的替代品，現(xiàn)在更可以簡(jiǎn)單地就能享受到了。秋季特別適合使用加濕器，在一呼一吸之間，濕潤(rùn)的空氣通過(guò)口或鼻直接吸入，作用在呼吸道，旱情立刻緩解。

水潤(rùn)部位三：頭發(fā)

秋冬問(wèn)題：干枯、開(kāi)叉，發(fā)黃或脫發(fā)。

問(wèn)題所在：中醫(yī)給頭發(fā)起了個(gè)小名兒叫"血之余"，認(rèn)為頭發(fā)是身體里的血液有余后轉(zhuǎn)化生成的，同時(shí)還認(rèn)為在頭發(fā)的化生中腎精起了協(xié)同作用。如果秋冬季節(jié)大量耗損了你的體液，頭發(fā)失去了賴(lài)以生存的營(yíng)養(yǎng)，自然不會(huì)很好，于是干枯、開(kāi)叉、發(fā)黃、脫發(fā)……排著大長(zhǎng)隊(duì)都來(lái)了。

潤(rùn)發(fā)技巧：

1、多吃山藥。山藥是補(bǔ)養(yǎng)人體陰血的上乘佳品，它可以通過(guò)改善身體內(nèi)負(fù)責(zé)將普通水液轉(zhuǎn)化為體液的臟器，來(lái)從源頭上充盈體液。還可以補(bǔ)益腎精和肝血，從頭發(fā)生長(zhǎng)的源頭上強(qiáng)化補(bǔ)充，使精血充足。

2、用藥液浸足。如果說(shuō)人體是植物的話(huà)，雙足就是植物的根，植物利用根來(lái)吸收水分，身體也不例外。我們的雙足浸泡在藥液里，很多藥物成分順著足部經(jīng)脈的相關(guān)穴位，滲入到經(jīng)絡(luò)里，改善并促進(jìn)這些經(jīng)脈所路過(guò)的臟器的功能，使它們具有更大的活力來(lái)促使體液充足。推薦浸足方：女貞子、旱蓮草、黃精各50g，玄參30g，將這四味中藥煎煮半小時(shí)即可，待水溫不太燙時(shí)，浸泡并隨意揉搓、按摩雙足。

3、秋季減少燙染頭發(fā)。秋冬季節(jié)里，頭發(fā)的自我修復(fù)能力和抵抗能力已經(jīng)降到低點(diǎn)，原本在其他季節(jié)沒(méi)什么問(wèn)題的"美發(fā)"行為，在這時(shí)都是一種傷害，所以此時(shí)盡量不要燙、染頭發(fā)。

水潤(rùn)部位四：腸道

秋冬問(wèn)題：大便干燥，或便秘。