5：擦減肥霜加按摩腰帶

擦減肥霜加按摩腰帶

用熱毛巾敷腹部，大腿等脂肪多的地方，待毛孔打開，帶上手套均勻涂抹按摩膏，按摩至充分吸收，纏上保鮮膜。做完這些后開始跳繩半小時(shí)，效果“鋼鋼”的！不愿意動也沒關(guān)系，買一個(gè)瘦腹按摩腰帶就行了，一次50分鐘，效果也很顯著。

6：多桑拿多按摩

多桑拿多按摩

這個(gè)方法在運(yùn)動之后效果最好，運(yùn)動之后全身細(xì)胞很活躍，熱量正在消散，去蒸個(gè)桑拿保證你再輕個(gè)2斤！汗毒也隨之排出去了，蒸完之后睡眠好好哦。原來桑拿還可以治療失眠呢！真是一舉多得！