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塑造窈窕身材 從美味早餐開始

http://www.fjnewsnet.com | 2009年10月12日 22:52  | 精彩專題 | 收藏

塑造窈窕身材 從美味早餐開始

星期三

做一個(gè)快速而健康的早餐便當(dāng)。向便當(dāng)盒里放一個(gè)全麥面玉米餅，加上雞蛋一只（更健康的吃法是只吃蛋清，當(dāng)然這樣比較浪費(fèi)）。蔬菜方面可以加上蘿卜和菠菜。喜歡的話，可以在玉米餅上面加一層厚厚的番茄醬，最后灑一點(diǎn)低脂干酪作為裝飾。

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