研究發(fā)現(xiàn)，人的胖瘦會(huì)隨著季節(jié)的變化而有所改變。夏季，由于天氣炎熱，活動(dòng)量增加，出汗多，能量的消耗較大，脂肪細(xì)胞代謝速度加快，因而肥胖會(huì)有所控制。

到了秋季，隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，為防止熱量擴(kuò)散，起到保溫作用，脂肪細(xì)胞重新活躍起來，并開始逐漸積聚，這時(shí)人體會(huì)趨向于肥胖。因此冬季是減肥的重要時(shí)節(jié)。

而今，人們?cè)絹碓秸J(rèn)識(shí)到肥胖癥的危害，并運(yùn)用各種方法減肥，其中按摩減肥運(yùn)用最為廣泛。按摩是一種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，通過合理按摩，可使肌肉活動(dòng)增強(qiáng)，血液循環(huán)加快，增加脂肪的消耗。

尤其是腹部按摩，除可加快脂肪代謝和增大能量消耗外，還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，減少腸道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，減肥效果更為顯著

揉腹：雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯(lián)合上緣，連推12次;然后將兩手置于腹部左右兩側(cè)，從肋緣下推到骨盆處，連推12次;再用左手置于臍周圍，右手按在左手上面，揉壓臍圍，按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各揉12次。