陷阱5：搶購清倉食物

多數(shù)速食餐廳提供的餐點(diǎn)份量都不小，讓妳覺得特地點(diǎn)購小份量食物似乎有點(diǎn)浪費(fèi)，這是妳從金錢成本上的考量，但若就健康與身材層面來看，妳會(huì)因此攝取過多不必要的熱量。

明尼蘇達(dá)大學(xué)明尼亞波里斯分校專攻肥胖癥及飲食失調(diào)研究的席夢(mèng)?法蘭琪（SimoneFrench）博士說：「以價(jià)制量是必然的，當(dāng)某兩份食物成本比一份的成本還高時(shí)，定價(jià)系統(tǒng)肯定出了差錯(cuò)�！顾�曾經(jīng)進(jìn)行一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)販賣機(jī)的零食定價(jià)微幅調(diào)降后，這些零食反而銷售地比標(biāo)示低脂的零嘴還要好。所以，「妳應(yīng)該要有警覺心，不管在哪里，食物販?zhǔn)壅叨贾髟琢巳藗儗?duì)選擇好食物的影響�！瓜瘔�(mèng)補(bǔ)充。

解決之道：視成功減重為終極目標(biāo)

問問自己，把錢花在購買超大份量食物所產(chǎn)生的價(jià)值，會(huì)不會(huì)比達(dá)成減重目標(biāo)、維持健康更重要？