為什么要在看電視時(shí)進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)？因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你最閑，有時(shí)間。要知道很多人逃避運(yùn)動(dòng)的借口就是太忙，沒(méi)時(shí)間。別以為只有跟著電視滿頭大汗地跳健身操才能燃燒脂肪，即使是看電視時(shí)坐在沙發(fā)上，一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作就可以讓你消耗熱量。

不會(huì)耽誤你欣賞節(jié)目 

如果你看電視時(shí)從來(lái)不運(yùn)動(dòng)，剛開(kāi)始時(shí)只要每天10分鐘就可以了，以后再逐漸增加到15分鐘、20分鐘……最大的好處就是——它絕不會(huì)耽誤你欣賞喜歡的節(jié)目。