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冬季食補(bǔ)最佳選擇

http://www.fjnewsnet.com | 2010年12月24日 20:07  | 精彩專題 | 收藏

經(jīng)驗(yàn)分享:

1.咸肉若過咸的話,可以先放于清水中浸泡一小時以去部分咸味。

2.咸肉與鮮肉都以選用帶皮的為好。

冷冬日暖身湯--黃芪羊肉湯

主料:去骨羊肉500克

輔料:白蘿卜500克,黃芪3-4片,大棗7-8顆,桂皮1根,陳皮1小把,蔥姜適量。

調(diào)料:鹽、料酒、油潑辣子

做法:

1.將羊肉切塊,用涼水浸泡兩小時;蘿卜三分之一切大塊,三分之二切與羊肉塊同樣大小的滾刀塊。

2.將羊肉洗凈放入涼水鍋中,燒開,然后取出用熱水將浮沫沖洗干凈。

3.大湯鍋中做熱水,水開后,放入羊肉與三分之一量的大塊蘿卜,水再開后,去浮沫,并放入黃芪、紅棗、桂皮、陳皮、蔥、姜,淋入適量料酒。

4.改微火,燉四小時后,撈出大塊蘿卜,將另外三分之二量的蘿卜放入,燉到蘿卜軟爛,放少量鹽調(diào)味即可!

5.上桌時配上油潑辣子,隨意取用。

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