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冬季食補(bǔ)最佳選擇

http://www.fjnewsnet.com | 2010年12月24日 20:07  | 精彩專題 | 收藏

做法:

1.仔排焯水后洗凈

2.鍋內(nèi)熱油,四成熱時(shí),下入仔排煸干水份后下入甜面醬煸香煸勻,加入老抽調(diào)色

3.調(diào)入料酒,加入開(kāi)水沒(méi)過(guò)仔排面,放入姜片、蔥結(jié),大燒開(kāi),改小火

4.煸仔排的同時(shí)另取鍋,將雞蛋煮熟去殼后隨即放入仔排中同燉

5.在燉仔排的時(shí)候?qū)④兹テ,切滾刀塊,將青椒切塊

6.仔排燉滿1小時(shí)后,加入茭白與青椒,加糖與雞精調(diào)味,待茭白一斷生即可起鍋。

腌篤鮮

材料:咸豬肉100克,鮮豬后腿肉100克,竹筍80克,百葉結(jié)40克,蔥姜各適量

調(diào)料:鹽、雞精、紹酒各適量

做法:

1.將咸肉與鮮肉切塊后分別氽水再洗凈;竹筍去皮去老莖、氽水后切滾刀塊

2.砂鍋內(nèi)加高湯,加入咸肉、鮮肉、蔥結(jié)、姜塊,大火燒開(kāi)后,去浮沫,加入紹酒,放入竹筍、百葉結(jié),大火燒開(kāi)后改微火煮二小時(shí)至肉酥爛。

3.去掉蔥、姜,加精、雞精調(diào)味即可起鍋

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