有些人發(fā)胖是由于體內(nèi)毒素導(dǎo)致的，所以減肥前一定要先排排毒。如何排毒?看看下面介紹的排毒法吧!

　　排毒實踐：其實很簡單

　　如果你的身體已經(jīng)受到毒素侵襲，該怎么辦呢?不要驚慌，從日常生活做起，排毒其實也很簡單。

　　飲品類

　　水：促進新陳代謝，縮短糞便在腸道內(nèi)停留的時間，減少腸壁對毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹時喝一杯溫開水有助于排毒。

　　蜂蜜：自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

　　檸檬水：既能排毒又能減肥。早上起床后空腹喝一大杯溫?zé)岬臋幟仕�排毒效果也非常好�?/P>

　　紅糖水：紅糖的排毒、滋潤作用幾乎婦孺皆知。

　　牛奶：含豐富的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。

　　中藥調(diào)理類

　　珍珠粉：據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價值。內(nèi)服珍珠粉能有效地補充鈣及微量元素，清熱解毒，鎮(zhèn)定安神，以內(nèi)養(yǎng)外。

　　龜苓膏：龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。

　　荷葉粉、荷葉膠囊：荷葉具有解熱、抑菌、解痙的作用。經(jīng)過炮制的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等功效，對多種病癥均有一定療效�？梢詼p肥、排毒、通便。