*中脘穴上2吋(肚臍上9指寬)：巨闕穴

*中脘穴向左2吋(3指寬)：左梁門

*中脘穴向右2吋(3指寬)：右梁門

中脘穴是在五穴的正中央，五穴形成一個(gè)十字形，距離都是各2吋(3指)寬，若不知道怎么抓位置，第一次可請(qǐng)醫(yī)生確認(rèn)。

(使用方式)

在肚臍上方找到五個(gè)穴道之后，每個(gè)穴道用以吹風(fēng)機(jī)進(jìn)行溫灸，吹的時(shí)候不要太接近皮膚避免灼傷，一個(gè)穴道吹約10秒就換穴，五穴輪流吹，每日約25分鐘，持續(xù)一個(gè)月就有效果，就能達(dá)到和艾草點(diǎn)穴一樣的功效，平均可以減重2公斤，腰圍可以縮小1吋。

(注意事項(xiàng))

大人小孩都可以做，不過要注意，飯后最好超過40分鐘再進(jìn)行，太餓或太累時(shí)也不宜，不要讓風(fēng)吹到肚臍，避免脹氣、腹痛，用時(shí)要小心避免灼傷。

(其它看法)

針對(duì)這種作法，有醫(yī)師醫(yī)師持保留態(tài)度，雖然這幾個(gè)穴道加熱，確實(shí)能加速腸胃血流，增加代謝，達(dá)到減重效果，不過這些穴道都在肚臍周圍半個(gè)手掌內(nèi)，要不吹到肚臍有一定難度;

再者傳統(tǒng)針灸用艾草點(diǎn)穴，艾草熱力透過針進(jìn)入穴道傳導(dǎo)到體內(nèi)，而吹風(fēng)機(jī)的熱力并非集中在針上，效果難以判定，建議還是以吃的清淡加上多運(yùn)動(dòng)，才是最健康的減重方法。你想試試嗎?也許這個(gè)減肥方法對(duì)你有效呢!