很多MM身材已經(jīng)很好了，但因為一張不夠精巧的臉，所以總覺得有些遺憾。很多人臉大的骨架大，天生的，但其實高鉀美餐也可以幫助你修飾臉型哦。

對于很多嫌自己臉不夠fit的女生來說，往往以為減肥就可以順便讓臉變小，其實這是一個非常錯誤的瘦臉觀念。瘦身不等于瘦臉，尤其不健康的瘦身方式，如節(jié)食或者過度依賴減肥藥，都是破壞身體健康的元兇，不僅會讓身體狀況變差，還會間接影響臉色，使眼周出現(xiàn)小細紋，臉頰亂冒痘痘，可以說是得不償失哦!

細嚼慢咽+小臉健康餐每口食物兩側(cè)咀嚼30次

很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預防便秘，使身體時時保持輕盈狀態(tài)。另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅臉

正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。消除臉蛋腫脹感的高鉀質(zhì)餐

能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。

鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。

推薦食譜

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。