五、關(guān)于心情：保持良好的心情，對(duì)減肥也有很好的作用。我無(wú)論遇到什么壓力、困難，把自己調(diào)整到較佳的狀態(tài)，只有這樣，飲食才不會(huì)受到影響(以前心情不好時(shí)我容易走極端暴飲暴食，呵呵，可能不少朋友都有這樣的壞毛病吧);

好的心情還能不斷地給自己鼓勵(lì)與安慰，特別是在快堅(jiān)持不下去的時(shí)候，就更需要好的心情，自己給自己一些鼓勵(lì)，一些安慰，更容易挺過(guò)這樣的平臺(tái)期。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)近一年的努力與堅(jiān)持，我終于成功地將體重從146斤減到了目前的109斤，我還準(zhǔn)備繼續(xù)堅(jiān)持下去，爭(zhēng)取將體重減到完美的100斤以內(nèi)!

回頭細(xì)想一下自己的減肥歷程，無(wú)外乎就是我上面提到的這幾點(diǎn)，各位朋友只要能堅(jiān)持下來(lái)，你也一定能夠達(dá)到瘦下來(lái)的目的。姐妹們加油啊!你也一樣可以瘦下來(lái)!