現(xiàn)代社會人們的壓力真的是越來越大了，很多人看起來比較健康，但其實已經(jīng)是亞健康的狀態(tài)了，壓力對人體的身體傷害是非常大的，在壓力大的狀態(tài)下，人的身體也是會呈現(xiàn)出一些小信號，下面就讓小編給你介紹下吧，看看你有沒有中招?

壓力與人體

一個人壓力過大的時候，最明顯的反應就是肌肉緊張、心跳加快、血壓升高、出汗等癥狀。但我們感覺到壓力的來臨，身體中的肌肉就會轉變能量的來源。使得交感神經(jīng)向腎上腺發(fā)出某種信號。使得腎上腺釋放激素，這也就形成了上面所說的身體癥狀。

壓力與不良行為

壓力過大會使人體對煙、酒、茶、咖啡的依賴性增加，出現(xiàn)強迫行為。

很多人在面對壓力時，采取吸煙、喝酒、喝咖啡等方式舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞。由于生理和心理兩方面的作用，尼古丁、咖啡因等物質能使人產(chǎn)生一種輕松愉快的感覺。另一方面，重復的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。

如果通過上面的方法，會更加的刺激使用者采取吸煙、喝酒等方式來減壓。由于尼古丁、咖啡因以及酒精類的物質容易讓人上癮。如果長時間處在這樣的環(huán)境中，機體會對這些物質產(chǎn)生耐受新，所以導致必須要吸食比上次量更多才能讓你感覺舒適。