第一、不合理的作息 對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，休息永遠(yuǎn)是一件關(guān)鍵的事情，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候她們的身體承載著另外一個(gè)生命，只有合理的休息才能夠保證寶寶的健康成長(zhǎng)。很多剛剛進(jìn)入孕期的女性朋友都沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，有些人依舊保持熬夜通宵的毛病，這就很容易造成孕媽媽們因?yàn)樾菹⒉蛔�，出現(xiàn)頭昏乏力的現(xiàn)象。 想要有效的緩解這種病癥，比較正確的方法就是盡量保持合理的作息，不要熬夜通宵，三餐保持正常，不能夠讓身體處于過(guò)度勞累的狀態(tài)，這樣才能夠維持身體的健康狀態(tài)。